Quando e como introduzir novos alimentos na dieta do bebê.

A partir dos seis meses de idade, é indicada a introdução de novos alimentos, além do leite materno. O bebê que mama ao seio só conhece o leite materno como alimento. Reconhece nele o prazer, a saciedade e emoções que somos certamente incapazes de descrever. Ao introduzir alimentos diferentes do leite materno devemos ter a preocupação de promover, senão a mesma, ao menos semelhante emoção ao bebê. Esta tamanha responsabilidade deve acontecer naturalmente, sem angústia ou ansiedade, e com muita alegria. A tranqüilidade por parte de quem acompanha o processo, neste momento, é fundamental. Afinal, cada alimento desta nova experiência será introduzido aos poucos, passo a passo, a cada visita ao pediatra.

Algumas dicas são muito importantes para o sucesso na aceitação de novos alimentos:

· Aproveite para introduzir as primeiras colheradas nos horários das mamadas. É quando o bebê sente fome.

· Na disputa entre o sono e a alimentação, quem vence é o sono. Assim, escolha o melhor horário do dia para as primeiras tentativas.

· Qualquer mudança na rotina (viagens ou mudanças) é condição desfavorável para este novo momento. Assim sendo, vale a pena aguardar o estabelecimento de uma nova rotina para iniciar o processo.

· Muitos bebês não aceitam prontamente novos alimentos. Assim, é muito importante pensar em algumas tentativas.

· Lembre-se que este é o primeiro contato do bebê com a colher. Ela deve fazer parte da “brincadeira”.

No novo esquema alimentar, as primeiras mamadas a serem abandonadas são as do meio da manhã e da tarde, quando serão introduzidas as primeiras frutas e as primeiras papinhas. No começo serão algumas colheradas, a passos lentos. Afinal, trocar o leite por este novo universo alimentar requer paciência por parte de quem, com muita empolgação, oferece a alimentação.
Geralmente, inicia-se a introdução pela fruta no horário da manhã. No entanto, dependendo do horário eleito, a papa de vegetais pode ser uma opção interessante.
Os primeiros alimentos a serem introduzidos geralmente são alimentos de sabor adocicado, tal qual o leite. Assim, caso a introdução seja iniciada pela papa de vegetais, a opção cenoura, chuchu e batata (sem sal!) é uma boa dica.

Maçã, pêra e banana são as primeiras frutas. Para oferecer a maçã, lave-a bem, corte (com uma faca limpa e enxuta) ao meio, e, com a ajuda de uma colher, raspe a polpa da fruta e dê ao bebê. Utilize sempre frutas maduras, íntegras, sem furos ou manchas e com coloração característica.

É importante que todas as frutas utilizadas sejam “preparadas” no momento de servir. Ao amassar pêra ou banana, certifique-se de que todos os utensílios (faca, garfo,colheres e pratos) utilizados estejam bem limpos.

Introduzir alimentos aos poucos é também uma dica muito importante. As primeiras colheradas ainda obedecem ao reflexo de sugar. Aos poucos, a mastigação e a deglutição são aprimoradas. Por este motivo, algumas caretas que podem ser interpretadas como recusa ao alimento, na verdade, fazem parte deste exercício, da transição do mamar para o mastigar.

A princípio, serão uma ou duas colheradas seguidas de uma mamada. Em seguida, ½ fruta, até finalmente completar 1 fruta inteira (ou duas), que substituirá o horário de uma mamada. Respeitar o limite de cada criança facilita as futuras introduções.

Para papinhas de vegetais comece também com algumas colheradas e evolua, até, finalmente, completar o volume de 200 a 240ml.

Ao final de oito meses muitos alimentos já terão sido experimentados e introduzidos na alimentação: praticamente todos os vegetais, frutas, cereais e, inclusive, gema de ovo e feijão.

Ao escolher a colher, opte por uma pequena, de preferência coberta com material emborrachado para não machucar a gengiva do bebê.

Alguns alimentos (peixe, ovo) capazes de provocar reações alérgicas serão introduzidos ao final do primeiro ano de vida. Mais uma vez, a orientação do pediatra é fundamental, pois você e ele são as pessoas que mais conhecem o bebê.

Não há necessidade de fazer sopa ou triturar o alimento. Bem cozido, de preferência no vapor, e amassado no garfo, é suficiente para a criança. Quanto mais bebê, mais amassadinho.

Esquema de horários:
Acorda – mama / Duas horas depois – suco de fruta / Duas horas depois – mama
Duas horas depois – papa de fruta / Segue com peito até o fim do dia
Se ao longo do dia a criança demonstrar interesse em algo que os pais estiverem comendo, não há problema algum em dar, desde que seja um alimento adequado (do ponto de vista do preparo, sal, etc).

Aos poucos, vai se substituindo uma mamada por outro tipo de alimento/refeição. E logo seu bebê estará assim:
Acorda / Peito / Suco ou fruta / Almoço / Peito / Lanche (suco, fruta, mingau) / Peito / Jantar / Peito / Dorme

Importante:
Nunca fazer permuta! Se o bebê não quiser comer, vai mamar somente no horário da mamada (isso claro, quando ele estiver adaptado, comendo de quase tudo).
Não usar o peito como escape, como brinde, recompensa ou silenciador (do choro).
É preciso encontrar várias formas de lidar com a criança. Isso facilitará o processo de desmame no futuro.
Não supervalorizar a necessidade de outros leites. Enquanto mama o leite materno a criança não precisa de outro e depois de desmamada a oferta deve ser criteriosa, por que o leite nem sempre faz bem, é o causador de várias doenças respiratórias.

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